ビタミンB12が2030μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2030μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2030μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63438g |
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| モッツァレラチーズ |
126875g |
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| 牛乳 |
676667g |
3383杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
507500g |
2537杯 |
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肉類でビタミンB12を2030μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106843g |
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| 豚バラ肉 |
406000g |
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| 牛サーロイン |
253750g |
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| 牛肩ロース肉 |
119412g |
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| 牛ひき肉 |
126875g |
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| 生ハム |
507500g |
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| ソーセージ |
203000g |
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| 鶏むね肉 |
676667g |
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| 牛フィレ肉 |
67667g |
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| チャーシュー |
169167g |
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| 豚フィレ肉 |
406000g |
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| 鶏ささみ |
2030000g |
40600本 |
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| 砂肝 |
119412g |
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卵類でビタミンB12を2030μgはこのぐらい
| 卵黄 |
58000g |
2900個 |
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| 生たまご |
184546g |
3075個 |
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| ゆでたまご |
203000g |
3383個 |
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魚介類でビタミンB12を2030μgはこのぐらい
| かつお節 |
13534g |
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| するめ（あたりめ） |
16917g |
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| さんま |
12688g |
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| うなぎのかば焼き |
92273g |
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| 塩さば |
28592g |
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| イクラ |
4320g相当 |
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| うなぎ |
58000g |
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| ぶり |
53422g |
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| はまち |
44131g |
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| ぎんざけ |
39039g |
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| 魚肉ソーセージ |
676667g |
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| いわし |
12688g |
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| 魚肉ハム |
507500g |
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| ししゃも |
27067g |
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| たい |
169167g |
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| べにざけ |
21596g |
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| 辛子明太子 |
18455g |
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| まぐろの赤身 |
156154g |
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| あじ |
28592g |
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| ほっけ |
18455g |
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| かまぼこ |
676667g |
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| はんぺん |
507500g |
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| かにかま |
290000g |
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| あまえび |
84584g |
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| なると |
507500g |
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| ブラックタイガー |
225556g |
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| するめいか |
41429g |
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| かき |
8827g相当 |
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| あさり |
4532g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2030μgはこのぐらい
| チャーハン |
2030000g |
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| とりから揚げ |
676667g |
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| ハンバーグ |
406000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1015000g |
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| お好み焼き |
1015000g |
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