ビタミンB12が3030μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3030μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3030μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
94688g |
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| モッツァレラチーズ |
189375g |
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| 牛乳 |
1010000g |
5050杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
757500g |
3787杯 |
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肉類でビタミンB12を3030μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
159474g |
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| 豚バラ肉 |
606000g |
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| 牛サーロイン |
378750g |
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| 牛肩ロース肉 |
178236g |
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| 牛ひき肉 |
189375g |
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| 生ハム |
757500g |
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| ソーセージ |
303000g |
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| 鶏むね肉 |
1010000g |
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| 牛フィレ肉 |
101000g |
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| チャーシュー |
252500g |
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| 豚フィレ肉 |
606000g |
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| 鶏ささみ |
3030000g |
60600本 |
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| 砂肝 |
178236g |
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卵類でビタミンB12を3030μgはこのぐらい
| 卵黄 |
86572g |
4328個 |
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| 生たまご |
275455g |
4590個 |
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| ゆでたまご |
303000g |
5050個 |
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魚介類でビタミンB12を3030μgはこのぐらい
| かつお節 |
20200g |
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| するめ（あたりめ） |
25250g |
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| さんま |
18938g |
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| うなぎのかば焼き |
137728g |
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| 塩さば |
42677g |
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| イクラ |
6447g相当 |
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| うなぎ |
86572g |
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| ぶり |
79737g |
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| はまち |
65870g |
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| ぎんざけ |
58270g |
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| 魚肉ソーセージ |
1010000g |
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| いわし |
18938g |
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| 魚肉ハム |
757500g |
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| ししゃも |
40400g |
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| たい |
252500g |
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| べにざけ |
32235g |
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| 辛子明太子 |
27546g |
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| まぐろの赤身 |
233077g |
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| あじ |
42677g |
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| ほっけ |
27546g |
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| かまぼこ |
1010000g |
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| はんぺん |
757500g |
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| かにかま |
432858g |
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| あまえび |
126250g |
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| なると |
757500g |
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| ブラックタイガー |
336667g |
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| するめいか |
61837g |
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| かき |
13174g |
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| あさり |
6764g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3030μgはこのぐらい
| チャーハン |
3030000g |
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| とりから揚げ |
1010000g |
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| ハンバーグ |
606000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1515000g |
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| お好み焼き |
1515000g |
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