ビタミンB12が2020μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2020μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2020μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63125g |
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| モッツァレラチーズ |
126250g |
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| 牛乳 |
673334g |
3366杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
505000g |
2525杯 |
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肉類でビタミンB12を2020μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106316g |
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| 豚バラ肉 |
404000g |
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| 牛サーロイン |
252500g |
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| 牛肩ロース肉 |
118824g |
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| 牛ひき肉 |
126250g |
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| 生ハム |
505000g |
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| ソーセージ |
202000g |
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| 鶏むね肉 |
673334g |
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| 牛フィレ肉 |
67334g |
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| チャーシュー |
168334g |
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| 豚フィレ肉 |
404000g |
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| 鶏ささみ |
2020000g |
40400本 |
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| 砂肝 |
118824g |
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卵類でビタミンB12を2020μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57715g |
2885個 |
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| 生たまご |
183637g |
3060個 |
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| ゆでたまご |
202000g |
3366個 |
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魚介類でビタミンB12を2020μgはこのぐらい
| かつお節 |
13467g |
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| するめ（あたりめ） |
16834g |
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| さんま |
12625g |
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| うなぎのかば焼き |
91819g |
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| 塩さば |
28451g |
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| イクラ |
4298g相当 |
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| うなぎ |
57715g |
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| ぶり |
53158g |
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| はまち |
43914g |
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| ぎんざけ |
38847g |
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| 魚肉ソーセージ |
673334g |
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| いわし |
12625g |
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| 魚肉ハム |
505000g |
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| ししゃも |
26934g |
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| たい |
168334g |
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| べにざけ |
21490g |
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| 辛子明太子 |
18364g |
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| まぐろの赤身 |
155385g |
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| あじ |
28451g |
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| ほっけ |
18364g |
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| かまぼこ |
673334g |
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| はんぺん |
505000g |
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| かにかま |
288572g |
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| あまえび |
84167g |
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| なると |
505000g |
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| ブラックタイガー |
224445g |
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| するめいか |
41225g |
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| かき |
8783g相当 |
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| あさり |
4509g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2020μgはこのぐらい
| チャーハン |
2020000g |
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| とりから揚げ |
673334g |
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| ハンバーグ |
404000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1010000g |
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| お好み焼き |
1010000g |
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