ビタミンB12が1020μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1020μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1020μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31875g |
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| モッツァレラチーズ |
63750g |
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| 牛乳 |
340000g |
1700杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
255000g |
1275杯 |
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肉類でビタミンB12を1020μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53685g |
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| 豚バラ肉 |
204000g |
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| 牛サーロイン |
127500g |
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| 牛肩ロース肉 |
60000g |
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| 牛ひき肉 |
63750g |
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| 生ハム |
255000g |
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| ソーセージ |
102000g |
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| 鶏むね肉 |
340000g |
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| 牛フィレ肉 |
34000g |
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| チャーシュー |
85000g |
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| 豚フィレ肉 |
204000g |
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| 鶏ささみ |
1020000g |
20400本 |
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| 砂肝 |
60000g |
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卵類でビタミンB12を1020μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29143g |
1457個 |
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| 生たまご |
92728g |
1545個 |
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| ゆでたまご |
102000g |
1700個 |
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魚介類でビタミンB12を1020μgはこのぐらい
| かつお節 |
6800g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8500g相当 |
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| さんま |
6375g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46364g |
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| 塩さば |
14367g |
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| イクラ |
2171g相当 |
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| うなぎ |
29143g |
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| ぶり |
26843g |
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| はまち |
22174g |
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| ぎんざけ |
19616g |
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| 魚肉ソーセージ |
340000g |
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| いわし |
6375g相当 |
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| 魚肉ハム |
255000g |
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| ししゃも |
13600g |
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| たい |
85000g |
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| べにざけ |
10852g |
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| 辛子明太子 |
9273g相当 |
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| まぐろの赤身 |
78462g |
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| あじ |
14367g |
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| ほっけ |
9273g相当 |
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| かまぼこ |
340000g |
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| はんぺん |
255000g |
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| かにかま |
145715g |
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| あまえび |
42500g |
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| なると |
255000g |
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| ブラックタイガー |
113334g |
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| するめいか |
20817g |
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| かき |
4435g相当 |
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| あさり |
2277g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1020μgはこのぐらい
| チャーハン |
1020000g |
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| とりから揚げ |
340000g |
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| ハンバーグ |
204000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
510000g |
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| お好み焼き |
510000g |
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