ビタミンB12が1030μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1030μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1030μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32188g |
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| モッツァレラチーズ |
64375g |
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| 牛乳 |
343334g |
1716杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
257500g |
1287杯 |
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肉類でビタミンB12を1030μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54211g |
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| 豚バラ肉 |
206000g |
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| 牛サーロイン |
128750g |
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| 牛肩ロース肉 |
60589g |
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| 牛ひき肉 |
64375g |
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| 生ハム |
257500g |
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| ソーセージ |
103000g |
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| 鶏むね肉 |
343334g |
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| 牛フィレ肉 |
34334g |
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| チャーシュー |
85834g |
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| 豚フィレ肉 |
206000g |
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| 鶏ささみ |
1030000g |
20600本 |
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| 砂肝 |
60589g |
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卵類でビタミンB12を1030μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29429g |
1471個 |
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| 生たまご |
93637g |
1560個 |
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| ゆでたまご |
103000g |
1716個 |
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魚介類でビタミンB12を1030μgはこのぐらい
| かつお節 |
6867g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8584g相当 |
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| さんま |
6438g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46819g |
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| 塩さば |
14508g |
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| イクラ |
2192g相当 |
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| うなぎ |
29429g |
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| ぶり |
27106g |
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| はまち |
22392g |
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| ぎんざけ |
19808g |
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| 魚肉ソーセージ |
343334g |
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| いわし |
6438g相当 |
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| 魚肉ハム |
257500g |
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| ししゃも |
13734g |
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| たい |
85834g |
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| べにざけ |
10958g |
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| 辛子明太子 |
9364g相当 |
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| まぐろの赤身 |
79231g |
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| あじ |
14508g |
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| ほっけ |
9364g相当 |
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| かまぼこ |
343334g |
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| はんぺん |
257500g |
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| かにかま |
147143g |
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| あまえび |
42917g |
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| なると |
257500g |
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| ブラックタイガー |
114445g |
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| するめいか |
21021g |
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| かき |
4479g相当 |
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| あさり |
2300g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1030μgはこのぐらい
| チャーハン |
1030000g |
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| とりから揚げ |
343334g |
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| ハンバーグ |
206000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
515000g |
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| お好み焼き |
515000g |
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