ビタミンB12が930μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が930μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を930μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29063g |
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| モッツァレラチーズ |
58125g |
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| 牛乳 |
310000g |
1550杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
232500g |
1162杯 |
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肉類でビタミンB12を930μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48948g |
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| 豚バラ肉 |
186000g |
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| 牛サーロイン |
116250g |
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| 牛肩ロース肉 |
54706g |
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| 牛ひき肉 |
58125g |
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| 生ハム |
232500g |
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| ソーセージ |
93000g |
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| 鶏むね肉 |
310000g |
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| 牛フィレ肉 |
31000g |
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| チャーシュー |
77500g |
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| 豚フィレ肉 |
186000g |
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| 鶏ささみ |
930000g |
18600本 |
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| 砂肝 |
54706g |
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卵類でビタミンB12を930μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26572g |
1328個 |
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| 生たまご |
84546g |
1409個 |
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| ゆでたまご |
93000g |
1550個 |
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魚介類でビタミンB12を930μgはこのぐらい
| かつお節 |
6200g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7750g相当 |
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| さんま |
5813g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
42273g |
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| 塩さば |
13099g |
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| イクラ |
1979g相当 |
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| うなぎ |
26572g |
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| ぶり |
24474g |
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| はまち |
20218g |
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| ぎんざけ |
17885g |
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| 魚肉ソーセージ |
310000g |
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| いわし |
5813g相当 |
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| 魚肉ハム |
232500g |
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| ししゃも |
12400g |
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| たい |
77500g |
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| べにざけ |
9894g相当 |
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| 辛子明太子 |
8455g相当 |
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| まぐろの赤身 |
71539g |
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| あじ |
13099g |
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| ほっけ |
8455g相当 |
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| かまぼこ |
310000g |
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| はんぺん |
232500g |
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| かにかま |
132858g |
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| あまえび |
38750g |
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| なると |
232500g |
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| ブラックタイガー |
103334g |
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| するめいか |
18980g |
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| かき |
4044g相当 |
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| あさり |
2076g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を930μgはこのぐらい
| チャーハン |
930000g |
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| とりから揚げ |
310000g |
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| ハンバーグ |
186000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
465000g |
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| お好み焼き |
465000g |
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