ビタミンB12が830μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が830μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を830μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25938g |
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| モッツァレラチーズ |
51875g |
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| 牛乳 |
276667g |
1383杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
207500g |
1037杯 |
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肉類でビタミンB12を830μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43685g |
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| 豚バラ肉 |
166000g |
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| 牛サーロイン |
103750g |
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| 牛肩ロース肉 |
48824g |
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| 牛ひき肉 |
51875g |
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| 生ハム |
207500g |
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| ソーセージ |
83000g |
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| 鶏むね肉 |
276667g |
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| 牛フィレ肉 |
27667g |
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| チャーシュー |
69167g |
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| 豚フィレ肉 |
166000g |
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| 鶏ささみ |
830000g |
16600本 |
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| 砂肝 |
48824g |
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卵類でビタミンB12を830μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23715g |
1185個 |
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| 生たまご |
75455g |
1257個 |
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| ゆでたまご |
83000g |
1383個 |
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魚介類でビタミンB12を830μgはこのぐらい
| かつお節 |
5534g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6917g相当 |
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| さんま |
5188g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37728g |
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| 塩さば |
11691g |
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| イクラ |
1766g相当 |
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| うなぎ |
23715g |
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| ぶり |
21843g |
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| はまち |
18044g |
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| ぎんざけ |
15962g |
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| 魚肉ソーセージ |
276667g |
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| いわし |
5188g相当 |
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| 魚肉ハム |
207500g |
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| ししゃも |
11067g |
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| たい |
69167g |
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| べにざけ |
8830g相当 |
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| 辛子明太子 |
7546g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63847g |
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| あじ |
11691g |
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| ほっけ |
7546g相当 |
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| かまぼこ |
276667g |
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| はんぺん |
207500g |
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| かにかま |
118572g |
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| あまえび |
34584g |
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| なると |
207500g |
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| ブラックタイガー |
92223g |
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| するめいか |
16939g |
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| かき |
3609g相当 |
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| あさり |
1853g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を830μgはこのぐらい
| チャーハン |
830000g |
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| とりから揚げ |
276667g |
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| ハンバーグ |
166000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
415000g |
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| お好み焼き |
415000g |
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