ビタミンB12が820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を820μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25625g |
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| モッツァレラチーズ |
51250g |
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| 牛乳 |
273334g |
1366杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
205000g |
1025杯 |
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肉類でビタミンB12を820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43158g |
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| 豚バラ肉 |
164000g |
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| 牛サーロイン |
102500g |
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| 牛肩ロース肉 |
48236g |
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| 牛ひき肉 |
51250g |
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| 生ハム |
205000g |
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| ソーセージ |
82000g |
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| 鶏むね肉 |
273334g |
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| 牛フィレ肉 |
27334g |
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| チャーシュー |
68334g |
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| 豚フィレ肉 |
164000g |
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| 鶏ささみ |
820000g |
16400本 |
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| 砂肝 |
48236g |
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卵類でビタミンB12を820μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23429g |
1171個 |
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| 生たまご |
74546g |
1242個 |
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| ゆでたまご |
82000g |
1366個 |
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魚介類でビタミンB12を820μgはこのぐらい
| かつお節 |
5467g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6834g相当 |
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| さんま |
5125g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37273g |
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| 塩さば |
11550g |
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| イクラ |
1745g相当 |
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| うなぎ |
23429g |
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| ぶり |
21579g |
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| はまち |
17827g |
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| ぎんざけ |
15770g |
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| 魚肉ソーセージ |
273334g |
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| いわし |
5125g相当 |
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| 魚肉ハム |
205000g |
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| ししゃも |
10934g |
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| たい |
68334g |
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| べにざけ |
8724g相当 |
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| 辛子明太子 |
7455g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63077g |
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| あじ |
11550g |
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| ほっけ |
7455g相当 |
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| かまぼこ |
273334g |
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| はんぺん |
205000g |
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| かにかま |
117143g |
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| あまえび |
34167g |
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| なると |
205000g |
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| ブラックタイガー |
91112g |
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| するめいか |
16735g |
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| かき |
3566g相当 |
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| あさり |
1831g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を820μgはこのぐらい
| チャーハン |
820000g |
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| とりから揚げ |
273334g |
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| ハンバーグ |
164000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
410000g |
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| お好み焼き |
410000g |
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