ビタミンB12が920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を920μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28750g |
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| モッツァレラチーズ |
57500g |
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| 牛乳 |
306667g |
1533杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
230000g |
1150杯 |
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肉類でビタミンB12を920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48422g |
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| 豚バラ肉 |
184000g |
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| 牛サーロイン |
115000g |
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| 牛肩ロース肉 |
54118g |
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| 牛ひき肉 |
57500g |
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| 生ハム |
230000g |
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| ソーセージ |
92000g |
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| 鶏むね肉 |
306667g |
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| 牛フィレ肉 |
30667g |
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| チャーシュー |
76667g |
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| 豚フィレ肉 |
184000g |
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| 鶏ささみ |
920000g |
18400本 |
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| 砂肝 |
54118g |
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卵類でビタミンB12を920μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26286g |
1314個 |
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| 生たまご |
83637g |
1393個 |
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| ゆでたまご |
92000g |
1533個 |
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魚介類でビタミンB12を920μgはこのぐらい
| かつお節 |
6134g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7667g相当 |
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| さんま |
5750g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41819g |
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| 塩さば |
12958g |
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| イクラ |
1958g相当 |
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| うなぎ |
26286g |
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| ぶり |
24211g |
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| はまち |
20001g |
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| ぎんざけ |
17693g |
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| 魚肉ソーセージ |
306667g |
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| いわし |
5750g相当 |
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| 魚肉ハム |
230000g |
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| ししゃも |
12267g |
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| たい |
76667g |
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| べにざけ |
9788g相当 |
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| 辛子明太子 |
8364g相当 |
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| まぐろの赤身 |
70770g |
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| あじ |
12958g |
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| ほっけ |
8364g相当 |
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| かまぼこ |
306667g |
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| はんぺん |
230000g |
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| かにかま |
131429g |
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| あまえび |
38334g |
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| なると |
230000g |
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| ブラックタイガー |
102223g |
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| するめいか |
18776g |
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| かき |
4000g相当 |
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| あさり |
2054g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を920μgはこのぐらい
| チャーハン |
920000g |
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| とりから揚げ |
306667g |
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| ハンバーグ |
184000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
460000g |
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| お好み焼き |
460000g |
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