ビタミンB12が1930μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1930μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1930μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60313g |
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| モッツァレラチーズ |
120625g |
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| 牛乳 |
643334g |
3216杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
482500g |
2412杯 |
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肉類でビタミンB12を1930μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101579g |
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| 豚バラ肉 |
386000g |
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| 牛サーロイン |
241250g |
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| 牛肩ロース肉 |
113530g |
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| 牛ひき肉 |
120625g |
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| 生ハム |
482500g |
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| ソーセージ |
193000g |
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| 鶏むね肉 |
643334g |
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| 牛フィレ肉 |
64334g |
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| チャーシュー |
160834g |
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| 豚フィレ肉 |
386000g |
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| 鶏ささみ |
1930000g |
38600本 |
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| 砂肝 |
113530g |
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卵類でビタミンB12を1930μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55143g |
2757個 |
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| 生たまご |
175455g |
2924個 |
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| ゆでたまご |
193000g |
3216個 |
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魚介類でビタミンB12を1930μgはこのぐらい
| かつお節 |
12867g |
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| するめ（あたりめ） |
16084g |
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| さんま |
12063g |
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| うなぎのかば焼き |
87728g |
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| 塩さば |
27184g |
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| イクラ |
4107g相当 |
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| うなぎ |
55143g |
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| ぶり |
50790g |
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| はまち |
41957g |
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| ぎんざけ |
37116g |
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| 魚肉ソーセージ |
643334g |
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| いわし |
12063g |
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| 魚肉ハム |
482500g |
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| ししゃも |
25734g |
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| たい |
160834g |
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| べにざけ |
20532g |
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| 辛子明太子 |
17546g |
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| まぐろの赤身 |
148462g |
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| あじ |
27184g |
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| ほっけ |
17546g |
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| かまぼこ |
643334g |
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| はんぺん |
482500g |
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| かにかま |
275715g |
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| あまえび |
80417g |
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| なると |
482500g |
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| ブラックタイガー |
214445g |
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| するめいか |
39388g |
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| かき |
8392g相当 |
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| あさり |
4309g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1930μgはこのぐらい
| チャーハン |
1930000g |
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| とりから揚げ |
643334g |
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| ハンバーグ |
386000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
965000g |
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| お好み焼き |
965000g |
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