ビタミンB12が1130μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1130μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1130μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35313g |
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| モッツァレラチーズ |
70625g |
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| 牛乳 |
376667g |
1883杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
282500g |
1412杯 |
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肉類でビタミンB12を1130μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59474g |
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| 豚バラ肉 |
226000g |
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| 牛サーロイン |
141250g |
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| 牛肩ロース肉 |
66471g |
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| 牛ひき肉 |
70625g |
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| 生ハム |
282500g |
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| ソーセージ |
113000g |
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| 鶏むね肉 |
376667g |
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| 牛フィレ肉 |
37667g |
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| チャーシュー |
94167g |
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| 豚フィレ肉 |
226000g |
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| 鶏ささみ |
1130000g |
22600本 |
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| 砂肝 |
66471g |
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卵類でビタミンB12を1130μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32286g |
1614個 |
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| 生たまご |
102728g |
1712個 |
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| ゆでたまご |
113000g |
1883個 |
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魚介類でビタミンB12を1130μgはこのぐらい
| かつお節 |
7534g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9417g相当 |
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| さんま |
7063g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51364g |
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| 塩さば |
15916g |
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| イクラ |
2405g相当 |
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| うなぎ |
32286g |
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| ぶり |
29737g |
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| はまち |
24566g |
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| ぎんざけ |
21731g |
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| 魚肉ソーセージ |
376667g |
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| いわし |
7063g相当 |
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| 魚肉ハム |
282500g |
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| ししゃも |
15067g |
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| たい |
94167g |
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| べにざけ |
12022g |
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| 辛子明太子 |
10273g |
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| まぐろの赤身 |
86924g |
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| あじ |
15916g |
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| ほっけ |
10273g |
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| かまぼこ |
376667g |
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| はんぺん |
282500g |
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| かにかま |
161429g |
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| あまえび |
47084g |
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| なると |
282500g |
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| ブラックタイガー |
125556g |
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| するめいか |
23062g |
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| かき |
4914g相当 |
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| あさり |
2523g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1130μgはこのぐらい
| チャーハン |
1130000g |
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| とりから揚げ |
376667g |
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| ハンバーグ |
226000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
565000g |
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| お好み焼き |
565000g |
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