ビタミンB12が1010μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1010μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1010μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31563g |
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| モッツァレラチーズ |
63125g |
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| 牛乳 |
336667g |
1683杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
252500g |
1262杯 |
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肉類でビタミンB12を1010μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53158g |
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| 豚バラ肉 |
202000g |
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| 牛サーロイン |
126250g |
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| 牛肩ロース肉 |
59412g |
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| 牛ひき肉 |
63125g |
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| 生ハム |
252500g |
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| ソーセージ |
101000g |
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| 鶏むね肉 |
336667g |
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| 牛フィレ肉 |
33667g |
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| チャーシュー |
84167g |
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| 豚フィレ肉 |
202000g |
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| 鶏ささみ |
1010000g |
20200本 |
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| 砂肝 |
59412g |
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卵類でビタミンB12を1010μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28858g |
1442個 |
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| 生たまご |
91819g |
1530個 |
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| ゆでたまご |
101000g |
1683個 |
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魚介類でビタミンB12を1010μgはこのぐらい
| かつお節 |
6734g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8417g相当 |
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| さんま |
6313g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
45910g |
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| 塩さば |
14226g |
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| イクラ |
2149g相当 |
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| うなぎ |
28858g |
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| ぶり |
26579g |
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| はまち |
21957g |
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| ぎんざけ |
19424g |
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| 魚肉ソーセージ |
336667g |
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| いわし |
6313g相当 |
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| 魚肉ハム |
252500g |
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| ししゃも |
13467g |
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| たい |
84167g |
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| べにざけ |
10745g |
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| 辛子明太子 |
9182g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77693g |
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| あじ |
14226g |
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| ほっけ |
9182g相当 |
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| かまぼこ |
336667g |
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| はんぺん |
252500g |
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| かにかま |
144286g |
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| あまえび |
42084g |
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| なると |
252500g |
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| ブラックタイガー |
112223g |
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| するめいか |
20613g |
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| かき |
4392g相当 |
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| あさり |
2255g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1010μgはこのぐらい
| チャーハン |
1010000g |
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| とりから揚げ |
336667g |
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| ハンバーグ |
202000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
505000g |
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| お好み焼き |
505000g |
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