ビタミンB12が1120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1120μgはこのぐらい

プロセスチーズ 35000g
モッツァレラチーズ 70000g
牛乳 373334g 1866杯
低脂肪牛乳 280000g 1400杯

肉類でビタミンB12を1120μgはこのぐらい

牛バラ肉 58948g
豚バラ肉 224000g
牛サーロイン 140000g
牛肩ロース肉 65883g
牛ひき肉 70000g
生ハム 280000g
ソーセージ 112000g
鶏むね肉 373334g
牛フィレ肉 37334g
チャーシュー 93334g
豚フィレ肉 224000g
鶏ささみ 1120000g 22400本
砂肝 65883g

卵類でビタミンB12を1120μgはこのぐらい

卵黄 32000g 1600個
生たまご 101819g 1696個
ゆでたまご 112000g 1866個

魚介類でビタミンB12を1120μgはこのぐらい

かつお節 7467g相当
するめ(あたりめ) 9334g相当
さんま 7000g相当
うなぎのかば焼き 50910g
塩さば 15775g
イクラ 2383g相当
うなぎ 32000g
ぶり 29474g
はまち 24348g
ぎんざけ 21539g
魚肉ソーセージ 373334g
いわし 7000g相当
魚肉ハム 280000g
ししゃも 14934g
たい 93334g
べにざけ 11915g
辛子明太子 10182g
まぐろの赤身 86154g
あじ 15775g
ほっけ 10182g
かまぼこ 373334g
はんぺん 280000g
かにかま 160000g
あまえび 46667g
なると 280000g
ブラックタイガー 124445g
するめいか 22858g
かき 4870g相当
あさり 2500g相当

一般的食品でビタミンB12を1120μgはこのぐらい

チャーハン 1120000g
とりから揚げ 373334g
ハンバーグ 224000g
豆腐ハンバーグ 560000g
お好み焼き 560000g

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μg

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