ビタミンB12が2040μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2040μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2040μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
127500g |
|
|---|
| 牛乳 |
680000g |
3400杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
510000g |
2550杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2040μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
408000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
255000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
120000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
127500g |
|
|---|
| 生ハム |
510000g |
|
|---|
| ソーセージ |
204000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
680000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68000g |
|
|---|
| チャーシュー |
170000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
408000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2040000g |
40800本 |
|---|
| 砂肝 |
120000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2040μgはこのぐらい
| 卵黄 |
58286g |
2914個 |
|---|
| 生たまご |
185455g |
3090個 |
|---|
| ゆでたまご |
204000g |
3400個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2040μgはこのぐらい
| かつお節 |
13600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17000g |
|
|---|
| さんま |
12750g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
92728g |
|
|---|
| 塩さば |
28733g |
|
|---|
| イクラ |
4341g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
58286g |
|
|---|
| ぶり |
53685g |
|
|---|
| はまち |
44348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
39231g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
680000g |
|
|---|
| いわし |
12750g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
510000g |
|
|---|
| ししゃも |
27200g |
|
|---|
| たい |
170000g |
|
|---|
| べにざけ |
21703g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
156924g |
|
|---|
| あじ |
28733g |
|
|---|
| ほっけ |
18546g |
|
|---|
| かまぼこ |
680000g |
|
|---|
| はんぺん |
510000g |
|
|---|
| かにかま |
291429g |
|
|---|
| あまえび |
85000g |
|
|---|
| なると |
510000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
226667g |
|
|---|
| するめいか |
41633g |
|
|---|
| かき |
8870g相当 |
|
|---|
| あさり |
4554g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2040μgはこのぐらい
| チャーハン |
2040000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
680000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
408000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1020000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1020000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
