ビタミンB12が1140μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1140μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1140μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35625g |
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| モッツァレラチーズ |
71250g |
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| 牛乳 |
380000g |
1900杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
285000g |
1425杯 |
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肉類でビタミンB12を1140μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60000g |
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| 豚バラ肉 |
228000g |
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| 牛サーロイン |
142500g |
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| 牛肩ロース肉 |
67059g |
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| 牛ひき肉 |
71250g |
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| 生ハム |
285000g |
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| ソーセージ |
114000g |
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| 鶏むね肉 |
380000g |
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| 牛フィレ肉 |
38000g |
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| チャーシュー |
95000g |
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| 豚フィレ肉 |
228000g |
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| 鶏ささみ |
1140000g |
22800本 |
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| 砂肝 |
67059g |
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卵類でビタミンB12を1140μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32572g |
1628個 |
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| 生たまご |
103637g |
1727個 |
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| ゆでたまご |
114000g |
1900個 |
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魚介類でビタミンB12を1140μgはこのぐらい
| かつお節 |
7600g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9500g相当 |
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| さんま |
7125g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51819g |
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| 塩さば |
16057g |
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| イクラ |
2426g相当 |
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| うなぎ |
32572g |
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| ぶり |
30000g |
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| はまち |
24783g |
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| ぎんざけ |
21924g |
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| 魚肉ソーセージ |
380000g |
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| いわし |
7125g相当 |
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| 魚肉ハム |
285000g |
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| ししゃも |
15200g |
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| たい |
95000g |
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| べにざけ |
12128g |
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| 辛子明太子 |
10364g |
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| まぐろの赤身 |
87693g |
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| あじ |
16057g |
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| ほっけ |
10364g |
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| かまぼこ |
380000g |
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| はんぺん |
285000g |
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| かにかま |
162858g |
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| あまえび |
47500g |
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| なると |
285000g |
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| ブラックタイガー |
126667g |
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| するめいか |
23266g |
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| かき |
4957g相当 |
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| あさり |
2545g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1140μgはこのぐらい
| チャーハン |
1140000g |
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| とりから揚げ |
380000g |
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| ハンバーグ |
228000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
570000g |
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| お好み焼き |
570000g |
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