ビタミンB12が2117μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2117μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2117μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66157g |
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| モッツァレラチーズ |
132313g |
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| 牛乳 |
705667g |
3528杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
529250g |
2646杯 |
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肉類でビタミンB12を2117μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111422g |
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| 豚バラ肉 |
423400g |
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| 牛サーロイン |
264625g |
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| 牛肩ロース肉 |
124530g |
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| 牛ひき肉 |
132313g |
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| 生ハム |
529250g |
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| ソーセージ |
211700g |
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| 鶏むね肉 |
705667g |
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| 牛フィレ肉 |
70567g |
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| チャーシュー |
176417g |
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| 豚フィレ肉 |
423400g |
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| 鶏ささみ |
2117000g |
42340本 |
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| 砂肝 |
124530g |
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卵類でビタミンB12を2117μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60486g |
3024個 |
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| 生たまご |
192455g |
3207個 |
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| ゆでたまご |
211700g |
3528個 |
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魚介類でビタミンB12を2117μgはこのぐらい
| かつお節 |
14114g |
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| するめ（あたりめ） |
17642g |
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| さんま |
13232g |
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| うなぎのかば焼き |
96228g |
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| 塩さば |
29817g |
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| イクラ |
4505g相当 |
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| うなぎ |
60486g |
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| ぶり |
55711g |
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| はまち |
46022g |
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| ぎんざけ |
40712g |
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| 魚肉ソーセージ |
705667g |
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| いわし |
13232g |
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| 魚肉ハム |
529250g |
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| ししゃも |
28227g |
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| たい |
176417g |
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| べにざけ |
22522g |
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| 辛子明太子 |
19246g |
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| まぐろの赤身 |
162847g |
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| あじ |
29817g |
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| ほっけ |
19246g |
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| かまぼこ |
705667g |
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| はんぺん |
529250g |
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| かにかま |
302429g |
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| あまえび |
88209g |
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| なると |
529250g |
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| ブラックタイガー |
235223g |
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| するめいか |
43205g |
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| かき |
9205g相当 |
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| あさり |
4726g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2117μgはこのぐらい
| チャーハン |
2117000g |
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| とりから揚げ |
705667g |
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| ハンバーグ |
423400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1058500g |
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| お好み焼き |
1058500g |
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