ビタミンB12が2017μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2017μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2017μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
63032g |
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モッツァレラチーズ |
126063g |
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牛乳 |
672334g |
3361杯 |
低脂肪牛乳 |
504250g |
2521杯 |
肉類でビタミンB12を2017μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
106158g |
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豚バラ肉 |
403400g |
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牛サーロイン |
252125g |
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牛肩ロース肉 |
118648g |
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牛ひき肉 |
126063g |
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生ハム |
504250g |
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ソーセージ |
201700g |
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鶏むね肉 |
672334g |
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牛フィレ肉 |
67234g |
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チャーシュー |
168084g |
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豚フィレ肉 |
403400g |
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鶏ささみ |
2017000g |
40340本 |
砂肝 |
118648g |
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卵類でビタミンB12を2017μgはこのぐらい
卵黄 |
57629g |
2881個 |
生たまご |
183364g |
3056個 |
ゆでたまご |
201700g |
3361個 |
魚介類でビタミンB12を2017μgはこのぐらい
かつお節 |
13447g |
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するめ(あたりめ) |
16809g |
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さんま |
12607g |
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うなぎのかば焼き |
91682g |
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塩さば |
28409g |
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イクラ |
4292g相当 |
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うなぎ |
57629g |
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ぶり |
53079g |
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はまち |
43848g |
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ぎんざけ |
38789g |
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魚肉ソーセージ |
672334g |
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いわし |
12607g |
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魚肉ハム |
504250g |
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ししゃも |
26894g |
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たい |
168084g |
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べにざけ |
21458g |
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辛子明太子 |
18337g |
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まぐろの赤身 |
155154g |
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あじ |
28409g |
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ほっけ |
18337g |
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かまぼこ |
672334g |
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はんぺん |
504250g |
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かにかま |
288143g |
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あまえび |
84042g |
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なると |
504250g |
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ブラックタイガー |
224112g |
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するめいか |
41164g |
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かき |
8770g相当 |
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あさり |
4503g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2017μgはこのぐらい
チャーハン |
2017000g |
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とりから揚げ |
672334g |
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ハンバーグ |
403400g |
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豆腐ハンバーグ |
1008500g |
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お好み焼き |
1008500g |
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