ビタミンB12が1917μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1917μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1917μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
119813g |
|
|---|
| 牛乳 |
639000g |
3195杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
479250g |
2396杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1917μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
383400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
239625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
119813g |
|
|---|
| 生ハム |
479250g |
|
|---|
| ソーセージ |
191700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
639000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
63900g |
|
|---|
| チャーシュー |
159750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
383400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1917000g |
38340本 |
|---|
| 砂肝 |
112765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1917μgはこのぐらい
| 卵黄 |
54772g |
2738個 |
|---|
| 生たまご |
174273g |
2904個 |
|---|
| ゆでたまご |
191700g |
3195個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1917μgはこのぐらい
| かつお節 |
12780g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15975g |
|
|---|
| さんま |
11982g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
87137g |
|
|---|
| 塩さば |
27000g |
|
|---|
| イクラ |
4079g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
54772g |
|
|---|
| ぶり |
50448g |
|
|---|
| はまち |
41674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
639000g |
|
|---|
| いわし |
11982g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
479250g |
|
|---|
| ししゃも |
25560g |
|
|---|
| たい |
159750g |
|
|---|
| べにざけ |
20394g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17428g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
147462g |
|
|---|
| あじ |
27000g |
|
|---|
| ほっけ |
17428g |
|
|---|
| かまぼこ |
639000g |
|
|---|
| はんぺん |
479250g |
|
|---|
| かにかま |
273858g |
|
|---|
| あまえび |
79875g |
|
|---|
| なると |
479250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
213000g |
|
|---|
| するめいか |
39123g |
|
|---|
| かき |
8335g相当 |
|
|---|
| あさり |
4280g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1917μgはこのぐらい
| チャーハン |
1917000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
639000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
383400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
958500g |
|
|---|
| お好み焼き |
958500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
