ビタミンB12が2107μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2107μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2107μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65844g |
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| モッツァレラチーズ |
131688g |
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| 牛乳 |
702334g |
3511杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
526750g |
2633杯 |
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肉類でビタミンB12を2107μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110895g |
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| 豚バラ肉 |
421400g |
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| 牛サーロイン |
263375g |
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| 牛肩ロース肉 |
123942g |
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| 牛ひき肉 |
131688g |
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| 生ハム |
526750g |
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| ソーセージ |
210700g |
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| 鶏むね肉 |
702334g |
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| 牛フィレ肉 |
70234g |
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| チャーシュー |
175584g |
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| 豚フィレ肉 |
421400g |
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| 鶏ささみ |
2107000g |
42140本 |
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| 砂肝 |
123942g |
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卵類でビタミンB12を2107μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60200g |
3010個 |
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| 生たまご |
191546g |
3192個 |
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| ゆでたまご |
210700g |
3511個 |
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魚介類でビタミンB12を2107μgはこのぐらい
| かつお節 |
14047g |
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| するめ（あたりめ） |
17559g |
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| さんま |
13169g |
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| うなぎのかば焼き |
95773g |
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| 塩さば |
29677g |
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| イクラ |
4483g相当 |
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| うなぎ |
60200g |
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| ぶり |
55448g |
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| はまち |
45805g |
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| ぎんざけ |
40520g |
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| 魚肉ソーセージ |
702334g |
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| いわし |
13169g |
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| 魚肉ハム |
526750g |
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| ししゃも |
28094g |
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| たい |
175584g |
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| べにざけ |
22415g |
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| 辛子明太子 |
19155g |
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| まぐろの赤身 |
162077g |
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| あじ |
29677g |
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| ほっけ |
19155g |
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| かまぼこ |
702334g |
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| はんぺん |
526750g |
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| かにかま |
301000g |
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| あまえび |
87792g |
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| なると |
526750g |
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| ブラックタイガー |
234112g |
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| するめいか |
43000g |
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| かき |
9161g相当 |
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| あさり |
4704g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2107μgはこのぐらい
| チャーハン |
2107000g |
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| とりから揚げ |
702334g |
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| ハンバーグ |
421400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1053500g |
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| お好み焼き |
1053500g |
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