ビタミンB12が2114μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2114μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2114μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66063g |
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| モッツァレラチーズ |
132125g |
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| 牛乳 |
704667g |
3523杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
528500g |
2642杯 |
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肉類でビタミンB12を2114μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111264g |
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| 豚バラ肉 |
422800g |
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| 牛サーロイン |
264250g |
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| 牛肩ロース肉 |
124353g |
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| 牛ひき肉 |
132125g |
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| 生ハム |
528500g |
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| ソーセージ |
211400g |
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| 鶏むね肉 |
704667g |
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| 牛フィレ肉 |
70467g |
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| チャーシュー |
176167g |
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| 豚フィレ肉 |
422800g |
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| 鶏ささみ |
2114000g |
42280本 |
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| 砂肝 |
124353g |
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卵類でビタミンB12を2114μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60400g |
3020個 |
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| 生たまご |
192182g |
3203個 |
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| ゆでたまご |
211400g |
3523個 |
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魚介類でビタミンB12を2114μgはこのぐらい
| かつお節 |
14094g |
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| するめ（あたりめ） |
17617g |
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| さんま |
13213g |
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| うなぎのかば焼き |
96091g |
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| 塩さば |
29775g |
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| イクラ |
4498g相当 |
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| うなぎ |
60400g |
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| ぶり |
55632g |
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| はまち |
45957g |
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| ぎんざけ |
40654g |
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| 魚肉ソーセージ |
704667g |
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| いわし |
13213g |
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| 魚肉ハム |
528500g |
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| ししゃも |
28187g |
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| たい |
176167g |
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| べにざけ |
22490g |
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| 辛子明太子 |
19219g |
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| まぐろの赤身 |
162616g |
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| あじ |
29775g |
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| ほっけ |
19219g |
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| かまぼこ |
704667g |
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| はんぺん |
528500g |
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| かにかま |
302000g |
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| あまえび |
88084g |
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| なると |
528500g |
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| ブラックタイガー |
234889g |
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| するめいか |
43143g |
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| かき |
9192g相当 |
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| あさり |
4719g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2114μgはこのぐらい
| チャーハン |
2114000g |
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| とりから揚げ |
704667g |
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| ハンバーグ |
422800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1057000g |
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| お好み焼き |
1057000g |
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