ビタミンB12が1114μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1114μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1114μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34813g |
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| モッツァレラチーズ |
69625g |
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| 牛乳 |
371334g |
1856杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
278500g |
1392杯 |
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肉類でビタミンB12を1114μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58632g |
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| 豚バラ肉 |
222800g |
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| 牛サーロイン |
139250g |
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| 牛肩ロース肉 |
65530g |
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| 牛ひき肉 |
69625g |
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| 生ハム |
278500g |
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| ソーセージ |
111400g |
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| 鶏むね肉 |
371334g |
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| 牛フィレ肉 |
37134g |
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| チャーシュー |
92834g |
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| 豚フィレ肉 |
222800g |
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| 鶏ささみ |
1114000g |
22280本 |
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| 砂肝 |
65530g |
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卵類でビタミンB12を1114μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31829g |
1591個 |
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| 生たまご |
101273g |
1687個 |
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| ゆでたまご |
111400g |
1856個 |
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魚介類でビタミンB12を1114μgはこのぐらい
| かつお節 |
7427g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9284g相当 |
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| さんま |
6963g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50637g |
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| 塩さば |
15691g |
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| イクラ |
2371g相当 |
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| うなぎ |
31829g |
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| ぶり |
29316g |
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| はまち |
24218g |
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| ぎんざけ |
21424g |
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| 魚肉ソーセージ |
371334g |
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| いわし |
6963g相当 |
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| 魚肉ハム |
278500g |
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| ししゃも |
14854g |
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| たい |
92834g |
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| べにざけ |
11852g |
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| 辛子明太子 |
10128g |
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| まぐろの赤身 |
85693g |
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| あじ |
15691g |
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| ほっけ |
10128g |
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| かまぼこ |
371334g |
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| はんぺん |
278500g |
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| かにかま |
159143g |
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| あまえび |
46417g |
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| なると |
278500g |
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| ブラックタイガー |
123778g |
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| するめいか |
22735g |
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| かき |
4844g相当 |
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| あさり |
2487g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1114μgはこのぐらい
| チャーハン |
1114000g |
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| とりから揚げ |
371334g |
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| ハンバーグ |
222800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
557000g |
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| お好み焼き |
557000g |
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