ビタミンB12が2014μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2014μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2014μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62938g |
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| モッツァレラチーズ |
125875g |
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| 牛乳 |
671334g |
3356杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
503500g |
2517杯 |
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肉類でビタミンB12を2014μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106000g |
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| 豚バラ肉 |
402800g |
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| 牛サーロイン |
251750g |
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| 牛肩ロース肉 |
118471g |
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| 牛ひき肉 |
125875g |
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| 生ハム |
503500g |
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| ソーセージ |
201400g |
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| 鶏むね肉 |
671334g |
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| 牛フィレ肉 |
67134g |
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| チャーシュー |
167834g |
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| 豚フィレ肉 |
402800g |
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| 鶏ささみ |
2014000g |
40280本 |
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| 砂肝 |
118471g |
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卵類でビタミンB12を2014μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57543g |
2877個 |
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| 生たまご |
183091g |
3051個 |
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| ゆでたまご |
201400g |
3356個 |
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魚介類でビタミンB12を2014μgはこのぐらい
| かつお節 |
13427g |
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| するめ（あたりめ） |
16784g |
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| さんま |
12588g |
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| うなぎのかば焼き |
91546g |
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| 塩さば |
28367g |
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| イクラ |
4286g相当 |
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| うなぎ |
57543g |
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| ぶり |
53000g |
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| はまち |
43783g |
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| ぎんざけ |
38731g |
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| 魚肉ソーセージ |
671334g |
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| いわし |
12588g |
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| 魚肉ハム |
503500g |
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| ししゃも |
26854g |
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| たい |
167834g |
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| べにざけ |
21426g |
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| 辛子明太子 |
18310g |
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| まぐろの赤身 |
154924g |
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| あじ |
28367g |
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| ほっけ |
18310g |
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| かまぼこ |
671334g |
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| はんぺん |
503500g |
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| かにかま |
287715g |
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| あまえび |
83917g |
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| なると |
503500g |
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| ブラックタイガー |
223778g |
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| するめいか |
41103g |
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| かき |
8757g相当 |
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| あさり |
4496g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2014μgはこのぐらい
| チャーハン |
2014000g |
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| とりから揚げ |
671334g |
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| ハンバーグ |
402800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1007000g |
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| お好み焼き |
1007000g |
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