ビタミンB12が1014μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1014μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1014μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31688g |
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| モッツァレラチーズ |
63375g |
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| 牛乳 |
338000g |
1690杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
253500g |
1267杯 |
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肉類でビタミンB12を1014μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53369g |
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| 豚バラ肉 |
202800g |
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| 牛サーロイン |
126750g |
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| 牛肩ロース肉 |
59648g |
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| 牛ひき肉 |
63375g |
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| 生ハム |
253500g |
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| ソーセージ |
101400g |
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| 鶏むね肉 |
338000g |
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| 牛フィレ肉 |
33800g |
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| チャーシュー |
84500g |
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| 豚フィレ肉 |
202800g |
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| 鶏ささみ |
1014000g |
20280本 |
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| 砂肝 |
59648g |
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卵類でビタミンB12を1014μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28972g |
1448個 |
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| 生たまご |
92182g |
1536個 |
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| ゆでたまご |
101400g |
1690個 |
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魚介類でビタミンB12を1014μgはこのぐらい
| かつお節 |
6760g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8450g相当 |
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| さんま |
6338g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46091g |
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| 塩さば |
14282g |
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| イクラ |
2158g相当 |
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| うなぎ |
28972g |
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| ぶり |
26685g |
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| はまち |
22044g |
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| ぎんざけ |
19500g |
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| 魚肉ソーセージ |
338000g |
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| いわし |
6338g相当 |
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| 魚肉ハム |
253500g |
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| ししゃも |
13520g |
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| たい |
84500g |
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| べにざけ |
10788g |
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| 辛子明太子 |
9219g相当 |
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| まぐろの赤身 |
78000g |
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| あじ |
14282g |
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| ほっけ |
9219g相当 |
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| かまぼこ |
338000g |
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| はんぺん |
253500g |
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| かにかま |
144858g |
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| あまえび |
42250g |
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| なると |
253500g |
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| ブラックタイガー |
112667g |
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| するめいか |
20694g |
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| かき |
4409g相当 |
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| あさり |
2264g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1014μgはこのぐらい
| チャーハン |
1014000g |
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| とりから揚げ |
338000g |
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| ハンバーグ |
202800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
507000g |
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| お好み焼き |
507000g |
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