ビタミンB12が2104μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2104μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2104μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65750g |
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| モッツァレラチーズ |
131500g |
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| 牛乳 |
701334g |
3506杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
526000g |
2630杯 |
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肉類でビタミンB12を2104μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110737g |
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| 豚バラ肉 |
420800g |
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| 牛サーロイン |
263000g |
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| 牛肩ロース肉 |
123765g |
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| 牛ひき肉 |
131500g |
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| 生ハム |
526000g |
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| ソーセージ |
210400g |
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| 鶏むね肉 |
701334g |
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| 牛フィレ肉 |
70134g |
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| チャーシュー |
175334g |
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| 豚フィレ肉 |
420800g |
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| 鶏ささみ |
2104000g |
42080本 |
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| 砂肝 |
123765g |
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卵類でビタミンB12を2104μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60115g |
3005個 |
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| 生たまご |
191273g |
3187個 |
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| ゆでたまご |
210400g |
3506個 |
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魚介類でビタミンB12を2104μgはこのぐらい
| かつお節 |
14027g |
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| するめ（あたりめ） |
17534g |
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| さんま |
13150g |
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| うなぎのかば焼き |
95637g |
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| 塩さば |
29634g |
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| イクラ |
4477g相当 |
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| うなぎ |
60115g |
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| ぶり |
55369g |
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| はまち |
45740g |
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| ぎんざけ |
40462g |
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| 魚肉ソーセージ |
701334g |
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| いわし |
13150g |
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| 魚肉ハム |
526000g |
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| ししゃも |
28054g |
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| たい |
175334g |
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| べにざけ |
22383g |
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| 辛子明太子 |
19128g |
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| まぐろの赤身 |
161847g |
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| あじ |
29634g |
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| ほっけ |
19128g |
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| かまぼこ |
701334g |
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| はんぺん |
526000g |
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| かにかま |
300572g |
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| あまえび |
87667g |
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| なると |
526000g |
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| ブラックタイガー |
233778g |
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| するめいか |
42939g |
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| かき |
9148g相当 |
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| あさり |
4697g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2104μgはこのぐらい
| チャーハン |
2104000g |
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| とりから揚げ |
701334g |
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| ハンバーグ |
420800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1052000g |
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| お好み焼き |
1052000g |
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