ビタミンB12が2101μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2101μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2101μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65657g |
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| モッツァレラチーズ |
131313g |
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| 牛乳 |
700334g |
3501杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
525250g |
2626杯 |
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肉類でビタミンB12を2101μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110579g |
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| 豚バラ肉 |
420200g |
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| 牛サーロイン |
262625g |
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| 牛肩ロース肉 |
123589g |
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| 牛ひき肉 |
131313g |
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| 生ハム |
525250g |
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| ソーセージ |
210100g |
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| 鶏むね肉 |
700334g |
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| 牛フィレ肉 |
70034g |
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| チャーシュー |
175084g |
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| 豚フィレ肉 |
420200g |
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| 鶏ささみ |
2101000g |
42020本 |
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| 砂肝 |
123589g |
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卵類でビタミンB12を2101μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60029g |
3001個 |
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| 生たまご |
191000g |
3183個 |
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| ゆでたまご |
210100g |
3501個 |
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魚介類でビタミンB12を2101μgはこのぐらい
| かつお節 |
14007g |
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| するめ（あたりめ） |
17509g |
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| さんま |
13132g |
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| うなぎのかば焼き |
95500g |
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| 塩さば |
29592g |
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| イクラ |
4471g相当 |
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| うなぎ |
60029g |
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| ぶり |
55290g |
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| はまち |
45674g |
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| ぎんざけ |
40404g |
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| 魚肉ソーセージ |
700334g |
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| いわし |
13132g |
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| 魚肉ハム |
525250g |
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| ししゃも |
28014g |
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| たい |
175084g |
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| べにざけ |
22352g |
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| 辛子明太子 |
19100g |
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| まぐろの赤身 |
161616g |
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| あじ |
29592g |
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| ほっけ |
19100g |
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| かまぼこ |
700334g |
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| はんぺん |
525250g |
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| かにかま |
300143g |
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| あまえび |
87542g |
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| なると |
525250g |
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| ブラックタイガー |
233445g |
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| するめいか |
42878g |
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| かき |
9135g相当 |
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| あさり |
4690g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2101μgはこのぐらい
| チャーハン |
2101000g |
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| とりから揚げ |
700334g |
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| ハンバーグ |
420200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1050500g |
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| お好み焼き |
1050500g |
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