ビタミンB12が2001μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2001μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2001μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
125063g |
|
|---|
| 牛乳 |
667000g |
3335杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
500250g |
2501杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2001μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
400200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
250125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
117706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
125063g |
|
|---|
| 生ハム |
500250g |
|
|---|
| ソーセージ |
200100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
667000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66700g |
|
|---|
| チャーシュー |
166750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
400200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2001000g |
40020本 |
|---|
| 砂肝 |
117706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2001μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57172g |
2858個 |
|---|
| 生たまご |
181910g |
3031個 |
|---|
| ゆでたまご |
200100g |
3335個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2001μgはこのぐらい
| かつお節 |
13340g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16675g |
|
|---|
| さんま |
12507g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
90955g |
|
|---|
| 塩さば |
28184g |
|
|---|
| イクラ |
4258g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
57172g |
|
|---|
| ぶり |
52658g |
|
|---|
| はまち |
43501g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38481g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
667000g |
|
|---|
| いわし |
12507g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
500250g |
|
|---|
| ししゃも |
26680g |
|
|---|
| たい |
166750g |
|
|---|
| べにざけ |
21288g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18191g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
153924g |
|
|---|
| あじ |
28184g |
|
|---|
| ほっけ |
18191g |
|
|---|
| かまぼこ |
667000g |
|
|---|
| はんぺん |
500250g |
|
|---|
| かにかま |
285858g |
|
|---|
| あまえび |
83375g |
|
|---|
| なると |
500250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
222334g |
|
|---|
| するめいか |
40837g |
|
|---|
| かき |
8700g相当 |
|
|---|
| あさり |
4467g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2001μgはこのぐらい
| チャーハン |
2001000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
667000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
400200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1000500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1000500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
