ビタミンB12が3001μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3001μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3001μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
187563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1000334g |
5001杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
750250g |
3751杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3001μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
157948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
600200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
375125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
176530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
187563g |
|
|---|
| 生ハム |
750250g |
|
|---|
| ソーセージ |
300100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1000334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
100034g |
|
|---|
| チャーシュー |
250084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
600200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3001000g |
60020本 |
|---|
| 砂肝 |
176530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3001μgはこのぐらい
| 卵黄 |
85743g |
4287個 |
|---|
| 生たまご |
272819g |
4546個 |
|---|
| ゆでたまご |
300100g |
5001個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3001μgはこのぐらい
| かつお節 |
20007g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
25009g |
|
|---|
| さんま |
18757g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
136410g |
|
|---|
| 塩さば |
42268g |
|
|---|
| イクラ |
6386g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
85743g |
|
|---|
| ぶり |
78974g |
|
|---|
| はまち |
65240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
57712g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1000334g |
|
|---|
| いわし |
18757g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
750250g |
|
|---|
| ししゃも |
40014g |
|
|---|
| たい |
250084g |
|
|---|
| べにざけ |
31926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27282g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
230847g |
|
|---|
| あじ |
42268g |
|
|---|
| ほっけ |
27282g |
|
|---|
| かまぼこ |
1000334g |
|
|---|
| はんぺん |
750250g |
|
|---|
| かにかま |
428715g |
|
|---|
| あまえび |
125042g |
|
|---|
| なると |
750250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
333445g |
|
|---|
| するめいか |
61245g |
|
|---|
| かき |
13048g |
|
|---|
| あさり |
6699g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3001μgはこのぐらい
| チャーハン |
3001000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1000334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
600200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1500500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1500500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
