ビタミンB12が2045μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2045μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2045μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63907g |
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| モッツァレラチーズ |
127813g |
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| 牛乳 |
681667g |
3408杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
511250g |
2556杯 |
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肉類でビタミンB12を2045μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107632g |
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| 豚バラ肉 |
409000g |
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| 牛サーロイン |
255625g |
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| 牛肩ロース肉 |
120295g |
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| 牛ひき肉 |
127813g |
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| 生ハム |
511250g |
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| ソーセージ |
204500g |
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| 鶏むね肉 |
681667g |
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| 牛フィレ肉 |
68167g |
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| チャーシュー |
170417g |
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| 豚フィレ肉 |
409000g |
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| 鶏ささみ |
2045000g |
40900本 |
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| 砂肝 |
120295g |
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卵類でビタミンB12を2045μgはこのぐらい
| 卵黄 |
58429g |
2921個 |
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| 生たまご |
185910g |
3098個 |
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| ゆでたまご |
204500g |
3408個 |
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魚介類でビタミンB12を2045μgはこのぐらい
| かつお節 |
13634g |
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| するめ（あたりめ） |
17042g |
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| さんま |
12782g |
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| うなぎのかば焼き |
92955g |
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| 塩さば |
28803g |
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| イクラ |
4352g相当 |
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| うなぎ |
58429g |
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| ぶり |
53816g |
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| はまち |
44457g |
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| ぎんざけ |
39327g |
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| 魚肉ソーセージ |
681667g |
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| いわし |
12782g |
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| 魚肉ハム |
511250g |
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| ししゃも |
27267g |
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| たい |
170417g |
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| べにざけ |
21756g |
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| 辛子明太子 |
18591g |
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| まぐろの赤身 |
157308g |
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| あじ |
28803g |
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| ほっけ |
18591g |
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| かまぼこ |
681667g |
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| はんぺん |
511250g |
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| かにかま |
292143g |
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| あまえび |
85209g |
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| なると |
511250g |
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| ブラックタイガー |
227223g |
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| するめいか |
41735g |
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| かき |
8892g相当 |
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| あさり |
4565g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2045μgはこのぐらい
| チャーハン |
2045000g |
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| とりから揚げ |
681667g |
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| ハンバーグ |
409000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1022500g |
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| お好み焼き |
1022500g |
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