ビタミンB12が1045μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1045μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1045μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32657g |
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| モッツァレラチーズ |
65313g |
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| 牛乳 |
348334g |
1741杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
261250g |
1306杯 |
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肉類でビタミンB12を1045μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55000g |
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| 豚バラ肉 |
209000g |
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| 牛サーロイン |
130625g |
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| 牛肩ロース肉 |
61471g |
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| 牛ひき肉 |
65313g |
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| 生ハム |
261250g |
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| ソーセージ |
104500g |
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| 鶏むね肉 |
348334g |
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| 牛フィレ肉 |
34834g |
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| チャーシュー |
87084g |
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| 豚フィレ肉 |
209000g |
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| 鶏ささみ |
1045000g |
20900本 |
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| 砂肝 |
61471g |
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卵類でビタミンB12を1045μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29858g |
1492個 |
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| 生たまご |
95000g |
1583個 |
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| ゆでたまご |
104500g |
1741個 |
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魚介類でビタミンB12を1045μgはこのぐらい
| かつお節 |
6967g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8709g相当 |
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| さんま |
6532g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47500g |
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| 塩さば |
14719g |
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| イクラ |
2224g相当 |
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| うなぎ |
29858g |
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| ぶり |
27500g |
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| はまち |
22718g |
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| ぎんざけ |
20097g |
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| 魚肉ソーセージ |
348334g |
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| いわし |
6532g相当 |
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| 魚肉ハム |
261250g |
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| ししゃも |
13934g |
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| たい |
87084g |
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| べにざけ |
11118g |
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| 辛子明太子 |
9500g相当 |
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| まぐろの赤身 |
80385g |
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| あじ |
14719g |
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| ほっけ |
9500g相当 |
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| かまぼこ |
348334g |
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| はんぺん |
261250g |
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| かにかま |
149286g |
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| あまえび |
43542g |
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| なると |
261250g |
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| ブラックタイガー |
116112g |
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| するめいか |
21327g |
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| かき |
4544g相当 |
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| あさり |
2333g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1045μgはこのぐらい
| チャーハン |
1045000g |
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| とりから揚げ |
348334g |
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| ハンバーグ |
209000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
522500g |
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| お好み焼き |
522500g |
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