ビタミンB12が2031μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2031μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2031μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63469g |
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| モッツァレラチーズ |
126938g |
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| 牛乳 |
677000g |
3385杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
507750g |
2538杯 |
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肉類でビタミンB12を2031μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106895g |
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| 豚バラ肉 |
406200g |
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| 牛サーロイン |
253875g |
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| 牛肩ロース肉 |
119471g |
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| 牛ひき肉 |
126938g |
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| 生ハム |
507750g |
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| ソーセージ |
203100g |
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| 鶏むね肉 |
677000g |
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| 牛フィレ肉 |
67700g |
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| チャーシュー |
169250g |
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| 豚フィレ肉 |
406200g |
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| 鶏ささみ |
2031000g |
40620本 |
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| 砂肝 |
119471g |
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卵類でビタミンB12を2031μgはこのぐらい
| 卵黄 |
58029g |
2901個 |
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| 生たまご |
184637g |
3077個 |
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| ゆでたまご |
203100g |
3385個 |
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魚介類でビタミンB12を2031μgはこのぐらい
| かつお節 |
13540g |
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| するめ（あたりめ） |
16925g |
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| さんま |
12694g |
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| うなぎのかば焼き |
92319g |
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| 塩さば |
28606g |
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| イクラ |
4322g相当 |
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| うなぎ |
58029g |
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| ぶり |
53448g |
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| はまち |
44153g |
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| ぎんざけ |
39058g |
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| 魚肉ソーセージ |
677000g |
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| いわし |
12694g |
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| 魚肉ハム |
507750g |
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| ししゃも |
27080g |
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| たい |
169250g |
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| べにざけ |
21607g |
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| 辛子明太子 |
18464g |
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| まぐろの赤身 |
156231g |
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| あじ |
28606g |
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| ほっけ |
18464g |
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| かまぼこ |
677000g |
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| はんぺん |
507750g |
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| かにかま |
290143g |
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| あまえび |
84625g |
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| なると |
507750g |
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| ブラックタイガー |
225667g |
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| するめいか |
41449g |
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| かき |
8831g相当 |
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| あさり |
4534g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2031μgはこのぐらい
| チャーハン |
2031000g |
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| とりから揚げ |
677000g |
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| ハンバーグ |
406200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1015500g |
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| お好み焼き |
1015500g |
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