ビタミンB12が1031μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1031μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1031μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32219g |
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| モッツァレラチーズ |
64438g |
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| 牛乳 |
343667g |
1718杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
257750g |
1288杯 |
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肉類でビタミンB12を1031μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54264g |
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| 豚バラ肉 |
206200g |
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| 牛サーロイン |
128875g |
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| 牛肩ロース肉 |
60648g |
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| 牛ひき肉 |
64438g |
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| 生ハム |
257750g |
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| ソーセージ |
103100g |
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| 鶏むね肉 |
343667g |
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| 牛フィレ肉 |
34367g |
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| チャーシュー |
85917g |
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| 豚フィレ肉 |
206200g |
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| 鶏ささみ |
1031000g |
20620本 |
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| 砂肝 |
60648g |
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卵類でビタミンB12を1031μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29458g |
1472個 |
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| 生たまご |
93728g |
1562個 |
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| ゆでたまご |
103100g |
1718個 |
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魚介類でビタミンB12を1031μgはこのぐらい
| かつお節 |
6874g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8592g相当 |
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| さんま |
6444g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46864g |
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| 塩さば |
14522g |
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| イクラ |
2194g相当 |
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| うなぎ |
29458g |
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| ぶり |
27132g |
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| はまち |
22414g |
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| ぎんざけ |
19827g |
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| 魚肉ソーセージ |
343667g |
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| いわし |
6444g相当 |
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| 魚肉ハム |
257750g |
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| ししゃも |
13747g |
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| たい |
85917g |
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| べにざけ |
10969g |
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| 辛子明太子 |
9373g相当 |
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| まぐろの赤身 |
79308g |
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| あじ |
14522g |
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| ほっけ |
9373g相当 |
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| かまぼこ |
343667g |
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| はんぺん |
257750g |
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| かにかま |
147286g |
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| あまえび |
42959g |
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| なると |
257750g |
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| ブラックタイガー |
114556g |
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| するめいか |
21041g |
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| かき |
4483g相当 |
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| あさり |
2302g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1031μgはこのぐらい
| チャーハン |
1031000g |
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| とりから揚げ |
343667g |
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| ハンバーグ |
206200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
515500g |
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| お好み焼き |
515500g |
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