ビタミンB12が2021μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2021μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2021μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63157g |
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| モッツァレラチーズ |
126313g |
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| 牛乳 |
673667g |
3368杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
505250g |
2526杯 |
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肉類でビタミンB12を2021μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106369g |
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| 豚バラ肉 |
404200g |
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| 牛サーロイン |
252625g |
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| 牛肩ロース肉 |
118883g |
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| 牛ひき肉 |
126313g |
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| 生ハム |
505250g |
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| ソーセージ |
202100g |
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| 鶏むね肉 |
673667g |
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| 牛フィレ肉 |
67367g |
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| チャーシュー |
168417g |
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| 豚フィレ肉 |
404200g |
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| 鶏ささみ |
2021000g |
40420本 |
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| 砂肝 |
118883g |
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卵類でビタミンB12を2021μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57743g |
2887個 |
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| 生たまご |
183728g |
3062個 |
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| ゆでたまご |
202100g |
3368個 |
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魚介類でビタミンB12を2021μgはこのぐらい
| かつお節 |
13474g |
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| するめ（あたりめ） |
16842g |
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| さんま |
12632g |
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| うなぎのかば焼き |
91864g |
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| 塩さば |
28465g |
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| イクラ |
4300g相当 |
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| うなぎ |
57743g |
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| ぶり |
53185g |
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| はまち |
43935g |
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| ぎんざけ |
38866g |
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| 魚肉ソーセージ |
673667g |
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| いわし |
12632g |
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| 魚肉ハム |
505250g |
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| ししゃも |
26947g |
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| たい |
168417g |
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| べにざけ |
21500g |
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| 辛子明太子 |
18373g |
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| まぐろの赤身 |
155462g |
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| あじ |
28465g |
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| ほっけ |
18373g |
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| かまぼこ |
673667g |
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| はんぺん |
505250g |
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| かにかま |
288715g |
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| あまえび |
84209g |
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| なると |
505250g |
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| ブラックタイガー |
224556g |
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| するめいか |
41245g |
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| かき |
8787g相当 |
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| あさり |
4512g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2021μgはこのぐらい
| チャーハン |
2021000g |
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| とりから揚げ |
673667g |
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| ハンバーグ |
404200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1010500g |
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| お好み焼き |
1010500g |
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