ビタミンB12が2000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62500g |
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| モッツァレラチーズ |
125000g |
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| 牛乳 |
666667g |
3333杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
500000g |
2500杯 |
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肉類でビタミンB12を2000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105264g |
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| 豚バラ肉 |
400000g |
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| 牛サーロイン |
250000g |
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| 牛肩ロース肉 |
117648g |
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| 牛ひき肉 |
125000g |
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| 生ハム |
500000g |
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| ソーセージ |
200000g |
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| 鶏むね肉 |
666667g |
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| 牛フィレ肉 |
66667g |
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| チャーシュー |
166667g |
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| 豚フィレ肉 |
400000g |
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| 鶏ささみ |
2000000g |
40000本 |
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| 砂肝 |
117648g |
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卵類でビタミンB12を2000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57143g |
2857個 |
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| 生たまご |
181819g |
3030個 |
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| ゆでたまご |
200000g |
3333個 |
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魚介類でビタミンB12を2000μgはこのぐらい
| かつお節 |
13334g |
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| するめ（あたりめ） |
16667g |
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| さんま |
12500g |
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| うなぎのかば焼き |
90910g |
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| 塩さば |
28170g |
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| イクラ |
4256g相当 |
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| うなぎ |
57143g |
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| ぶり |
52632g |
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| はまち |
43479g |
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| ぎんざけ |
38462g |
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| 魚肉ソーセージ |
666667g |
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| いわし |
12500g |
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| 魚肉ハム |
500000g |
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| ししゃも |
26667g |
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| たい |
166667g |
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| べにざけ |
21277g |
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| 辛子明太子 |
18182g |
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| まぐろの赤身 |
153847g |
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| あじ |
28170g |
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| ほっけ |
18182g |
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| かまぼこ |
666667g |
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| はんぺん |
500000g |
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| かにかま |
285715g |
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| あまえび |
83334g |
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| なると |
500000g |
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| ブラックタイガー |
222223g |
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| するめいか |
40817g |
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| かき |
8696g相当 |
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| あさり |
4465g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2000μgはこのぐらい
| チャーハン |
2000000g |
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| とりから揚げ |
666667g |
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| ハンバーグ |
400000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1000000g |
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| お好み焼き |
1000000g |
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