ビタミンB12が1000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31250g |
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| モッツァレラチーズ |
62500g |
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| 牛乳 |
333334g |
1666杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
250000g |
1250杯 |
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肉類でビタミンB12を1000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52632g |
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| 豚バラ肉 |
200000g |
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| 牛サーロイン |
125000g |
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| 牛肩ロース肉 |
58824g |
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| 牛ひき肉 |
62500g |
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| 生ハム |
250000g |
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| ソーセージ |
100000g |
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| 鶏むね肉 |
333334g |
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| 牛フィレ肉 |
33334g |
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| チャーシュー |
83334g |
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| 豚フィレ肉 |
200000g |
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| 鶏ささみ |
1000000g |
20000本 |
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| 砂肝 |
58824g |
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卵類でビタミンB12を1000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28572g |
1428個 |
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| 生たまご |
90910g |
1515個 |
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| ゆでたまご |
100000g |
1666個 |
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魚介類でビタミンB12を1000μgはこのぐらい
| かつお節 |
6667g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8334g相当 |
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| さんま |
6250g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
45455g |
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| 塩さば |
14085g |
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| イクラ |
2128g相当 |
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| うなぎ |
28572g |
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| ぶり |
26316g |
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| はまち |
21740g |
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| ぎんざけ |
19231g |
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| 魚肉ソーセージ |
333334g |
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| いわし |
6250g相当 |
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| 魚肉ハム |
250000g |
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| ししゃも |
13334g |
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| たい |
83334g |
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| べにざけ |
10639g |
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| 辛子明太子 |
9091g相当 |
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| まぐろの赤身 |
76924g |
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| あじ |
14085g |
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| ほっけ |
9091g相当 |
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| かまぼこ |
333334g |
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| はんぺん |
250000g |
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| かにかま |
142858g |
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| あまえび |
41667g |
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| なると |
250000g |
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| ブラックタイガー |
111112g |
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| するめいか |
20409g |
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| かき |
4348g相当 |
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| あさり |
2233g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1000μgはこのぐらい
| チャーハン |
1000000g |
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| とりから揚げ |
333334g |
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| ハンバーグ |
200000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
500000g |
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| お好み焼き |
500000g |
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