ビタミンB12が1990μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1990μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1990μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62188g |
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| モッツァレラチーズ |
124375g |
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| 牛乳 |
663334g |
3316杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
497500g |
2487杯 |
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肉類でビタミンB12を1990μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104737g |
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| 豚バラ肉 |
398000g |
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| 牛サーロイン |
248750g |
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| 牛肩ロース肉 |
117059g |
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| 牛ひき肉 |
124375g |
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| 生ハム |
497500g |
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| ソーセージ |
199000g |
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| 鶏むね肉 |
663334g |
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| 牛フィレ肉 |
66334g |
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| チャーシュー |
165834g |
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| 豚フィレ肉 |
398000g |
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| 鶏ささみ |
1990000g |
39800本 |
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| 砂肝 |
117059g |
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卵類でビタミンB12を1990μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56858g |
2842個 |
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| 生たまご |
180910g |
3015個 |
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| ゆでたまご |
199000g |
3316個 |
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魚介類でビタミンB12を1990μgはこのぐらい
| かつお節 |
13267g |
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| するめ（あたりめ） |
16584g |
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| さんま |
12438g |
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| うなぎのかば焼き |
90455g |
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| 塩さば |
28029g |
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| イクラ |
4235g相当 |
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| うなぎ |
56858g |
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| ぶり |
52369g |
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| はまち |
43261g |
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| ぎんざけ |
38270g |
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| 魚肉ソーセージ |
663334g |
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| いわし |
12438g |
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| 魚肉ハム |
497500g |
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| ししゃも |
26534g |
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| たい |
165834g |
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| べにざけ |
21171g |
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| 辛子明太子 |
18091g |
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| まぐろの赤身 |
153077g |
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| あじ |
28029g |
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| ほっけ |
18091g |
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| かまぼこ |
663334g |
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| はんぺん |
497500g |
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| かにかま |
284286g |
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| あまえび |
82917g |
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| なると |
497500g |
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| ブラックタイガー |
221112g |
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| するめいか |
40613g |
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| かき |
8653g相当 |
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| あさり |
4442g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1990μgはこのぐらい
| チャーハン |
1990000g |
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| とりから揚げ |
663334g |
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| ハンバーグ |
398000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
995000g |
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| お好み焼き |
995000g |
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