ビタミンB12が1890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1890μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
118125g |
|
|---|
| 牛乳 |
630000g |
3150杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
472500g |
2362杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
99474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
378000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
236250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
111177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
118125g |
|
|---|
| 生ハム |
472500g |
|
|---|
| ソーセージ |
189000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
630000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
63000g |
|
|---|
| チャーシュー |
157500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
378000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1890000g |
37800本 |
|---|
| 砂肝 |
111177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1890μgはこのぐらい
| 卵黄 |
54000g |
2700個 |
|---|
| 生たまご |
171819g |
2863個 |
|---|
| ゆでたまご |
189000g |
3150個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1890μgはこのぐらい
| かつお節 |
12600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15750g |
|
|---|
| さんま |
11813g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
85910g |
|
|---|
| 塩さば |
26620g |
|
|---|
| イクラ |
4022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
54000g |
|
|---|
| ぶり |
49737g |
|
|---|
| はまち |
41087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
630000g |
|
|---|
| いわし |
11813g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
472500g |
|
|---|
| ししゃも |
25200g |
|
|---|
| たい |
157500g |
|
|---|
| べにざけ |
20107g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17182g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
145385g |
|
|---|
| あじ |
26620g |
|
|---|
| ほっけ |
17182g |
|
|---|
| かまぼこ |
630000g |
|
|---|
| はんぺん |
472500g |
|
|---|
| かにかま |
270000g |
|
|---|
| あまえび |
78750g |
|
|---|
| なると |
472500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
210000g |
|
|---|
| するめいか |
38572g |
|
|---|
| かき |
8218g相当 |
|
|---|
| あさり |
4219g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1890μgはこのぐらい
| チャーハン |
1890000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
630000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
378000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
945000g |
|
|---|
| お好み焼き |
945000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
