ビタミンB12が890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を890μgはこのぐらい

プロセスチーズ 27813g
モッツァレラチーズ 55625g
牛乳 296667g 1483杯
低脂肪牛乳 222500g 1112杯

肉類でビタミンB12を890μgはこのぐらい

牛バラ肉 46843g
豚バラ肉 178000g
牛サーロイン 111250g
牛肩ロース肉 52353g
牛ひき肉 55625g
生ハム 222500g
ソーセージ 89000g
鶏むね肉 296667g
牛フィレ肉 29667g
チャーシュー 74167g
豚フィレ肉 178000g
鶏ささみ 890000g 17800本
砂肝 52353g

卵類でビタミンB12を890μgはこのぐらい

卵黄 25429g 1271個
生たまご 80910g 1348個
ゆでたまご 89000g 1483個

魚介類でビタミンB12を890μgはこのぐらい

かつお節 5934g相当
するめ(あたりめ) 7417g相当
さんま 5563g相当
うなぎのかば焼き 40455g
塩さば 12536g
イクラ 1894g相当
うなぎ 25429g
ぶり 23422g
はまち 19348g
ぎんざけ 17116g
魚肉ソーセージ 296667g
いわし 5563g相当
魚肉ハム 222500g
ししゃも 11867g
たい 74167g
べにざけ 9469g相当
辛子明太子 8091g相当
まぐろの赤身 68462g
あじ 12536g
ほっけ 8091g相当
かまぼこ 296667g
はんぺん 222500g
かにかま 127143g
あまえび 37084g
なると 222500g
ブラックタイガー 98889g
するめいか 18164g
かき 3870g相当
あさり 1987g相当

一般的食品でビタミンB12を890μgはこのぐらい

チャーハン 890000g
とりから揚げ 296667g
ハンバーグ 178000g
豆腐ハンバーグ 445000g
お好み焼き 445000g

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μg

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