ビタミンB12が790μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が790μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を790μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24688g |
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| モッツァレラチーズ |
49375g |
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| 牛乳 |
263334g |
1316杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
197500g |
987杯 |
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肉類でビタミンB12を790μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41579g |
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| 豚バラ肉 |
158000g |
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| 牛サーロイン |
98750g |
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| 牛肩ロース肉 |
46471g |
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| 牛ひき肉 |
49375g |
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| 生ハム |
197500g |
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| ソーセージ |
79000g |
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| 鶏むね肉 |
263334g |
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| 牛フィレ肉 |
26334g |
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| チャーシュー |
65834g |
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| 豚フィレ肉 |
158000g |
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| 鶏ささみ |
790000g |
15800本 |
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| 砂肝 |
46471g |
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卵類でビタミンB12を790μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22572g |
1128個 |
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| 生たまご |
71819g |
1196個 |
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| ゆでたまご |
79000g |
1316個 |
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魚介類でビタミンB12を790μgはこのぐらい
| かつお節 |
5267g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6584g相当 |
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| さんま |
4938g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35910g |
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| 塩さば |
11127g |
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| イクラ |
1681g相当 |
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| うなぎ |
22572g |
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| ぶり |
20790g |
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| はまち |
17174g |
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| ぎんざけ |
15193g |
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| 魚肉ソーセージ |
263334g |
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| いわし |
4938g相当 |
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| 魚肉ハム |
197500g |
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| ししゃも |
10534g |
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| たい |
65834g |
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| べにざけ |
8405g相当 |
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| 辛子明太子 |
7182g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60770g |
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| あじ |
11127g |
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| ほっけ |
7182g相当 |
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| かまぼこ |
263334g |
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| はんぺん |
197500g |
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| かにかま |
112858g |
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| あまえび |
32917g |
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| なると |
197500g |
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| ブラックタイガー |
87778g |
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| するめいか |
16123g |
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| かき |
3435g相当 |
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| あさり |
1764g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を790μgはこのぐらい
| チャーハン |
790000g |
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| とりから揚げ |
263334g |
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| ハンバーグ |
158000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
395000g |
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| お好み焼き |
395000g |
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