ビタミンB12が780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を780μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24375g |
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| モッツァレラチーズ |
48750g |
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| 牛乳 |
260000g |
1300杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
195000g |
975杯 |
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肉類でビタミンB12を780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41053g |
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| 豚バラ肉 |
156000g |
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| 牛サーロイン |
97500g |
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| 牛肩ロース肉 |
45883g |
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| 牛ひき肉 |
48750g |
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| 生ハム |
195000g |
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| ソーセージ |
78000g |
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| 鶏むね肉 |
260000g |
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| 牛フィレ肉 |
26000g |
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| チャーシュー |
65000g |
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| 豚フィレ肉 |
156000g |
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| 鶏ささみ |
780000g |
15600本 |
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| 砂肝 |
45883g |
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卵類でビタミンB12を780μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22286g |
1114個 |
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| 生たまご |
70910g |
1181個 |
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| ゆでたまご |
78000g |
1300個 |
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魚介類でビタミンB12を780μgはこのぐらい
| かつお節 |
5200g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6500g相当 |
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| さんま |
4875g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35455g |
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| 塩さば |
10986g |
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| イクラ |
1660g相当 |
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| うなぎ |
22286g |
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| ぶり |
20527g |
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| はまち |
16957g |
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| ぎんざけ |
15000g |
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| 魚肉ソーセージ |
260000g |
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| いわし |
4875g相当 |
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| 魚肉ハム |
195000g |
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| ししゃも |
10400g |
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| たい |
65000g |
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| べにざけ |
8298g相当 |
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| 辛子明太子 |
7091g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60000g |
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| あじ |
10986g |
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| ほっけ |
7091g相当 |
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| かまぼこ |
260000g |
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| はんぺん |
195000g |
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| かにかま |
111429g |
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| あまえび |
32500g |
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| なると |
195000g |
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| ブラックタイガー |
86667g |
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| するめいか |
15919g |
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| かき |
3392g相当 |
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| あさり |
1742g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を780μgはこのぐらい
| チャーハン |
780000g |
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| とりから揚げ |
260000g |
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| ハンバーグ |
156000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
390000g |
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| お好み焼き |
390000g |
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