ビタミンB12が770μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が770μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を770μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24063g |
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| モッツァレラチーズ |
48125g |
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| 牛乳 |
256667g |
1283杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
192500g |
962杯 |
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肉類でビタミンB12を770μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40527g |
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| 豚バラ肉 |
154000g |
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| 牛サーロイン |
96250g |
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| 牛肩ロース肉 |
45295g |
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| 牛ひき肉 |
48125g |
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| 生ハム |
192500g |
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| ソーセージ |
77000g |
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| 鶏むね肉 |
256667g |
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| 牛フィレ肉 |
25667g |
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| チャーシュー |
64167g |
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| 豚フィレ肉 |
154000g |
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| 鶏ささみ |
770000g |
15400本 |
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| 砂肝 |
45295g |
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卵類でビタミンB12を770μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22000g |
1100個 |
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| 生たまご |
70000g |
1166個 |
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| ゆでたまご |
77000g |
1283個 |
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魚介類でビタミンB12を770μgはこのぐらい
| かつお節 |
5134g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6417g相当 |
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| さんま |
4813g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35000g |
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| 塩さば |
10846g |
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| イクラ |
1639g相当 |
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| うなぎ |
22000g |
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| ぶり |
20264g |
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| はまち |
16740g |
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| ぎんざけ |
14808g |
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| 魚肉ソーセージ |
256667g |
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| いわし |
4813g相当 |
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| 魚肉ハム |
192500g |
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| ししゃも |
10267g |
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| たい |
64167g |
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| べにざけ |
8192g相当 |
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| 辛子明太子 |
7000g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59231g |
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| あじ |
10846g |
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| ほっけ |
7000g相当 |
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| かまぼこ |
256667g |
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| はんぺん |
192500g |
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| かにかま |
110000g |
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| あまえび |
32084g |
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| なると |
192500g |
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| ブラックタイガー |
85556g |
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| するめいか |
15715g |
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| かき |
3348g相当 |
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| あさり |
1719g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を770μgはこのぐらい
| チャーハン |
770000g |
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| とりから揚げ |
256667g |
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| ハンバーグ |
154000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
385000g |
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| お好み焼き |
385000g |
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