ビタミンB12が1880μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1880μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1880μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
117500g |
|
|---|
| 牛乳 |
626667g |
3133杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
470000g |
2350杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1880μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
98948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
376000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
235000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
110589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
117500g |
|
|---|
| 生ハム |
470000g |
|
|---|
| ソーセージ |
188000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
626667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
62667g |
|
|---|
| チャーシュー |
156667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
376000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1880000g |
37600本 |
|---|
| 砂肝 |
110589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1880μgはこのぐらい
| 卵黄 |
53715g |
2685個 |
|---|
| 生たまご |
170910g |
2848個 |
|---|
| ゆでたまご |
188000g |
3133個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1880μgはこのぐらい
| かつお節 |
12534g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15667g |
|
|---|
| さんま |
11750g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
85455g |
|
|---|
| 塩さば |
26479g |
|
|---|
| イクラ |
4000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
53715g |
|
|---|
| ぶり |
49474g |
|
|---|
| はまち |
40870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36154g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
626667g |
|
|---|
| いわし |
11750g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
470000g |
|
|---|
| ししゃも |
25067g |
|
|---|
| たい |
156667g |
|
|---|
| べにざけ |
20000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17091g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
144616g |
|
|---|
| あじ |
26479g |
|
|---|
| ほっけ |
17091g |
|
|---|
| かまぼこ |
626667g |
|
|---|
| はんぺん |
470000g |
|
|---|
| かにかま |
268572g |
|
|---|
| あまえび |
78334g |
|
|---|
| なると |
470000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
208889g |
|
|---|
| するめいか |
38368g |
|
|---|
| かき |
8174g相当 |
|
|---|
| あさり |
4197g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1880μgはこのぐらい
| チャーハン |
1880000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
626667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
376000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
940000g |
|
|---|
| お好み焼き |
940000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
