ビタミンB12が1980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1980μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61875g |
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| モッツァレラチーズ |
123750g |
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| 牛乳 |
660000g |
3300杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
495000g |
2475杯 |
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肉類でビタミンB12を1980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104211g |
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| 豚バラ肉 |
396000g |
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| 牛サーロイン |
247500g |
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| 牛肩ロース肉 |
116471g |
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| 牛ひき肉 |
123750g |
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| 生ハム |
495000g |
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| ソーセージ |
198000g |
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| 鶏むね肉 |
660000g |
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| 牛フィレ肉 |
66000g |
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| チャーシュー |
165000g |
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| 豚フィレ肉 |
396000g |
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| 鶏ささみ |
1980000g |
39600本 |
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| 砂肝 |
116471g |
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卵類でビタミンB12を1980μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56572g |
2828個 |
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| 生たまご |
180000g |
3000個 |
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| ゆでたまご |
198000g |
3300個 |
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魚介類でビタミンB12を1980μgはこのぐらい
| かつお節 |
13200g |
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| するめ（あたりめ） |
16500g |
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| さんま |
12375g |
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| うなぎのかば焼き |
90000g |
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| 塩さば |
27888g |
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| イクラ |
4213g相当 |
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| うなぎ |
56572g |
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| ぶり |
52106g |
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| はまち |
43044g |
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| ぎんざけ |
38077g |
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| 魚肉ソーセージ |
660000g |
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| いわし |
12375g |
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| 魚肉ハム |
495000g |
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| ししゃも |
26400g |
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| たい |
165000g |
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| べにざけ |
21064g |
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| 辛子明太子 |
18000g |
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| まぐろの赤身 |
152308g |
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| あじ |
27888g |
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| ほっけ |
18000g |
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| かまぼこ |
660000g |
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| はんぺん |
495000g |
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| かにかま |
282858g |
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| あまえび |
82500g |
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| なると |
495000g |
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| ブラックタイガー |
220000g |
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| するめいか |
40409g |
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| かき |
8609g相当 |
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| あさり |
4420g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1980μgはこのぐらい
| チャーハン |
1980000g |
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| とりから揚げ |
660000g |
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| ハンバーグ |
396000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
990000g |
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| お好み焼き |
990000g |
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