ビタミンB12が1997μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1997μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1997μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62407g |
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| モッツァレラチーズ |
124813g |
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| 牛乳 |
665667g |
3328杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
499250g |
2496杯 |
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肉類でビタミンB12を1997μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105106g |
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| 豚バラ肉 |
399400g |
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| 牛サーロイン |
249625g |
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| 牛肩ロース肉 |
117471g |
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| 牛ひき肉 |
124813g |
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| 生ハム |
499250g |
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| ソーセージ |
199700g |
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| 鶏むね肉 |
665667g |
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| 牛フィレ肉 |
66567g |
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| チャーシュー |
166417g |
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| 豚フィレ肉 |
399400g |
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| 鶏ささみ |
1997000g |
39940本 |
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| 砂肝 |
117471g |
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卵類でビタミンB12を1997μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57058g |
2852個 |
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| 生たまご |
181546g |
3025個 |
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| ゆでたまご |
199700g |
3328個 |
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魚介類でビタミンB12を1997μgはこのぐらい
| かつお節 |
13314g |
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| するめ（あたりめ） |
16642g |
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| さんま |
12482g |
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| うなぎのかば焼き |
90773g |
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| 塩さば |
28127g |
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| イクラ |
4249g相当 |
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| うなぎ |
57058g |
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| ぶり |
52553g |
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| はまち |
43414g |
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| ぎんざけ |
38404g |
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| 魚肉ソーセージ |
665667g |
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| いわし |
12482g |
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| 魚肉ハム |
499250g |
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| ししゃも |
26627g |
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| たい |
166417g |
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| べにざけ |
21245g |
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| 辛子明太子 |
18155g |
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| まぐろの赤身 |
153616g |
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| あじ |
28127g |
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| ほっけ |
18155g |
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| かまぼこ |
665667g |
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| はんぺん |
499250g |
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| かにかま |
285286g |
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| あまえび |
83209g |
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| なると |
499250g |
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| ブラックタイガー |
221889g |
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| するめいか |
40756g |
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| かき |
8683g相当 |
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| あさり |
4458g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1997μgはこのぐらい
| チャーハン |
1997000g |
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| とりから揚げ |
665667g |
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| ハンバーグ |
399400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
998500g |
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| お好み焼き |
998500g |
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