ビタミンB12が1996μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1996μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1996μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
124750g |
|
|---|
| 牛乳 |
665334g |
3326杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
499000g |
2495杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1996μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
399200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
249500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
117412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
124750g |
|
|---|
| 生ハム |
499000g |
|
|---|
| ソーセージ |
199600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
665334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66534g |
|
|---|
| チャーシュー |
166334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
399200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1996000g |
39920本 |
|---|
| 砂肝 |
117412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1996μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57029g |
2851個 |
|---|
| 生たまご |
181455g |
3024個 |
|---|
| ゆでたまご |
199600g |
3326個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1996μgはこのぐらい
| かつお節 |
13307g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16634g |
|
|---|
| さんま |
12475g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
90728g |
|
|---|
| 塩さば |
28113g |
|
|---|
| イクラ |
4247g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
57029g |
|
|---|
| ぶり |
52527g |
|
|---|
| はまち |
43392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38385g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
665334g |
|
|---|
| いわし |
12475g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
499000g |
|
|---|
| ししゃも |
26614g |
|
|---|
| たい |
166334g |
|
|---|
| べにざけ |
21235g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18146g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
153539g |
|
|---|
| あじ |
28113g |
|
|---|
| ほっけ |
18146g |
|
|---|
| かまぼこ |
665334g |
|
|---|
| はんぺん |
499000g |
|
|---|
| かにかま |
285143g |
|
|---|
| あまえび |
83167g |
|
|---|
| なると |
499000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
221778g |
|
|---|
| するめいか |
40735g |
|
|---|
| かき |
8679g相当 |
|
|---|
| あさり |
4456g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1996μgはこのぐらい
| チャーハン |
1996000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
665334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
399200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
998000g |
|
|---|
| お好み焼き |
998000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
