ビタミンB12が1983μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1983μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1983μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61969g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
123938g |
|
|---|
| 牛乳 |
661000g |
3305杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
495750g |
2478杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1983μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
396600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
247875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
116648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
123938g |
|
|---|
| 生ハム |
495750g |
|
|---|
| ソーセージ |
198300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
661000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66100g |
|
|---|
| チャーシュー |
165250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
396600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1983000g |
39660本 |
|---|
| 砂肝 |
116648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1983μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56658g |
2832個 |
|---|
| 生たまご |
180273g |
3004個 |
|---|
| ゆでたまご |
198300g |
3305個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1983μgはこのぐらい
| かつお節 |
13220g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16525g |
|
|---|
| さんま |
12394g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
90137g |
|
|---|
| 塩さば |
27930g |
|
|---|
| イクラ |
4220g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
56658g |
|
|---|
| ぶり |
52185g |
|
|---|
| はまち |
43109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38135g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
661000g |
|
|---|
| いわし |
12394g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
495750g |
|
|---|
| ししゃも |
26440g |
|
|---|
| たい |
165250g |
|
|---|
| べにざけ |
21096g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18028g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
152539g |
|
|---|
| あじ |
27930g |
|
|---|
| ほっけ |
18028g |
|
|---|
| かまぼこ |
661000g |
|
|---|
| はんぺん |
495750g |
|
|---|
| かにかま |
283286g |
|
|---|
| あまえび |
82625g |
|
|---|
| なると |
495750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
220334g |
|
|---|
| するめいか |
40470g |
|
|---|
| かき |
8622g相当 |
|
|---|
| あさり |
4427g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1983μgはこのぐらい
| チャーハン |
1983000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
661000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
396600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
991500g |
|
|---|
| お好み焼き |
991500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
