ビタミンB12が1982μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1982μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1982μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
123875g |
|
|---|
| 牛乳 |
660667g |
3303杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
495500g |
2477杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1982μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
396400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
247750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
116589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
123875g |
|
|---|
| 生ハム |
495500g |
|
|---|
| ソーセージ |
198200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
660667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66067g |
|
|---|
| チャーシュー |
165167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
396400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1982000g |
39640本 |
|---|
| 砂肝 |
116589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1982μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56629g |
2831個 |
|---|
| 生たまご |
180182g |
3003個 |
|---|
| ゆでたまご |
198200g |
3303個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1982μgはこのぐらい
| かつお節 |
13214g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16517g |
|
|---|
| さんま |
12388g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
90091g |
|
|---|
| 塩さば |
27916g |
|
|---|
| イクラ |
4218g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
56629g |
|
|---|
| ぶり |
52158g |
|
|---|
| はまち |
43087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
660667g |
|
|---|
| いわし |
12388g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
495500g |
|
|---|
| ししゃも |
26427g |
|
|---|
| たい |
165167g |
|
|---|
| べにざけ |
21086g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18019g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
152462g |
|
|---|
| あじ |
27916g |
|
|---|
| ほっけ |
18019g |
|
|---|
| かまぼこ |
660667g |
|
|---|
| はんぺん |
495500g |
|
|---|
| かにかま |
283143g |
|
|---|
| あまえび |
82584g |
|
|---|
| なると |
495500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
220223g |
|
|---|
| するめいか |
40449g |
|
|---|
| かき |
8618g相当 |
|
|---|
| あさり |
4425g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1982μgはこのぐらい
| チャーハン |
1982000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
660667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
396400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
991000g |
|
|---|
| お好み焼き |
991000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
