ビタミンB12が1972μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1972μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1972μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61625g |
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| モッツァレラチーズ |
123250g |
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| 牛乳 |
657334g |
3286杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
493000g |
2465杯 |
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肉類でビタミンB12を1972μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103790g |
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| 豚バラ肉 |
394400g |
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| 牛サーロイン |
246500g |
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| 牛肩ロース肉 |
116000g |
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| 牛ひき肉 |
123250g |
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| 生ハム |
493000g |
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| ソーセージ |
197200g |
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| 鶏むね肉 |
657334g |
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| 牛フィレ肉 |
65734g |
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| チャーシュー |
164334g |
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| 豚フィレ肉 |
394400g |
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| 鶏ささみ |
1972000g |
39440本 |
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| 砂肝 |
116000g |
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卵類でビタミンB12を1972μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56343g |
2817個 |
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| 生たまご |
179273g |
2987個 |
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| ゆでたまご |
197200g |
3286個 |
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魚介類でビタミンB12を1972μgはこのぐらい
| かつお節 |
13147g |
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| するめ（あたりめ） |
16434g |
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| さんま |
12325g |
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| うなぎのかば焼き |
89637g |
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| 塩さば |
27775g |
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| イクラ |
4196g相当 |
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| うなぎ |
56343g |
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| ぶり |
51895g |
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| はまち |
42870g |
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| ぎんざけ |
37924g |
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| 魚肉ソーセージ |
657334g |
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| いわし |
12325g |
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| 魚肉ハム |
493000g |
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| ししゃも |
26294g |
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| たい |
164334g |
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| べにざけ |
20979g |
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| 辛子明太子 |
17928g |
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| まぐろの赤身 |
151693g |
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| あじ |
27775g |
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| ほっけ |
17928g |
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| かまぼこ |
657334g |
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| はんぺん |
493000g |
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| かにかま |
281715g |
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| あまえび |
82167g |
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| なると |
493000g |
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| ブラックタイガー |
219112g |
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| するめいか |
40245g |
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| かき |
8574g相当 |
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| あさり |
4402g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1972μgはこのぐらい
| チャーハン |
1972000g |
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| とりから揚げ |
657334g |
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| ハンバーグ |
394400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
986000g |
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| お好み焼き |
986000g |
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