ビタミンB12が1962μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1962μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1962μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61313g |
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| モッツァレラチーズ |
122625g |
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| 牛乳 |
654000g |
3270杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
490500g |
2452杯 |
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肉類でビタミンB12を1962μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103264g |
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| 豚バラ肉 |
392400g |
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| 牛サーロイン |
245250g |
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| 牛肩ロース肉 |
115412g |
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| 牛ひき肉 |
122625g |
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| 生ハム |
490500g |
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| ソーセージ |
196200g |
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| 鶏むね肉 |
654000g |
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| 牛フィレ肉 |
65400g |
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| チャーシュー |
163500g |
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| 豚フィレ肉 |
392400g |
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| 鶏ささみ |
1962000g |
39240本 |
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| 砂肝 |
115412g |
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卵類でビタミンB12を1962μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56058g |
2802個 |
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| 生たまご |
178364g |
2972個 |
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| ゆでたまご |
196200g |
3270個 |
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魚介類でビタミンB12を1962μgはこのぐらい
| かつお節 |
13081g |
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| するめ（あたりめ） |
16350g |
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| さんま |
12263g |
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| うなぎのかば焼き |
89182g |
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| 塩さば |
27634g |
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| イクラ |
4175g相当 |
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| うなぎ |
56058g |
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| ぶり |
51632g |
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| はまち |
42653g |
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| ぎんざけ |
37731g |
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| 魚肉ソーセージ |
654000g |
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| いわし |
12263g |
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| 魚肉ハム |
490500g |
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| ししゃも |
26161g |
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| たい |
163500g |
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| べにざけ |
20873g |
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| 辛子明太子 |
17837g |
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| まぐろの赤身 |
150924g |
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| あじ |
27634g |
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| ほっけ |
17837g |
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| かまぼこ |
654000g |
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| はんぺん |
490500g |
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| かにかま |
280286g |
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| あまえび |
81750g |
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| なると |
490500g |
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| ブラックタイガー |
218000g |
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| するめいか |
40041g |
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| かき |
8531g相当 |
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| あさり |
4380g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1962μgはこのぐらい
| チャーハン |
1962000g |
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| とりから揚げ |
654000g |
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| ハンバーグ |
392400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
981000g |
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| お好み焼き |
981000g |
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