ビタミンB12が962μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が962μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を962μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60125g |
|
|---|
| 牛乳 |
320667g |
1603杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
240500g |
1202杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を962μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
50632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
192400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
120250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
60125g |
|
|---|
| 生ハム |
240500g |
|
|---|
| ソーセージ |
96200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
320667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32067g |
|
|---|
| チャーシュー |
80167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
192400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
962000g |
19240本 |
|---|
| 砂肝 |
56589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を962μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27486g |
1374個 |
|---|
| 生たまご |
87455g |
1457個 |
|---|
| ゆでたまご |
96200g |
1603個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を962μgはこのぐらい
| かつお節 |
6414g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8017g相当 |
|
|---|
| さんま |
6013g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
43728g |
|
|---|
| 塩さば |
13550g |
|
|---|
| イクラ |
2047g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
27486g |
|
|---|
| ぶり |
25316g |
|
|---|
| はまち |
20914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
18500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
320667g |
|
|---|
| いわし |
6013g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
240500g |
|
|---|
| ししゃも |
12827g |
|
|---|
| たい |
80167g |
|
|---|
| べにざけ |
10235g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8746g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74000g |
|
|---|
| あじ |
13550g |
|
|---|
| ほっけ |
8746g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
320667g |
|
|---|
| はんぺん |
240500g |
|
|---|
| かにかま |
137429g |
|
|---|
| あまえび |
40084g |
|
|---|
| なると |
240500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
106889g |
|
|---|
| するめいか |
19633g |
|
|---|
| かき |
4183g相当 |
|
|---|
| あさり |
2148g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を962μgはこのぐらい
| チャーハン |
962000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
320667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
192400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
481000g |
|
|---|
| お好み焼き |
481000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
