ビタミンB12が972μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が972μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を972μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30375g |
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| モッツァレラチーズ |
60750g |
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| 牛乳 |
324000g |
1620杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
243000g |
1215杯 |
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肉類でビタミンB12を972μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51158g |
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| 豚バラ肉 |
194400g |
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| 牛サーロイン |
121500g |
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| 牛肩ロース肉 |
57177g |
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| 牛ひき肉 |
60750g |
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| 生ハム |
243000g |
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| ソーセージ |
97200g |
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| 鶏むね肉 |
324000g |
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| 牛フィレ肉 |
32400g |
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| チャーシュー |
81000g |
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| 豚フィレ肉 |
194400g |
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| 鶏ささみ |
972000g |
19440本 |
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| 砂肝 |
57177g |
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卵類でビタミンB12を972μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27772g |
1388個 |
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| 生たまご |
88364g |
1472個 |
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| ゆでたまご |
97200g |
1620個 |
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魚介類でビタミンB12を972μgはこのぐらい
| かつお節 |
6480g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8100g相当 |
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| さんま |
6075g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44182g |
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| 塩さば |
13691g |
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| イクラ |
2069g相当 |
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| うなぎ |
27772g |
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| ぶり |
25579g |
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| はまち |
21131g |
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| ぎんざけ |
18693g |
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| 魚肉ソーセージ |
324000g |
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| いわし |
6075g相当 |
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| 魚肉ハム |
243000g |
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| ししゃも |
12960g |
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| たい |
81000g |
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| べにざけ |
10341g |
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| 辛子明太子 |
8837g相当 |
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| まぐろの赤身 |
74770g |
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| あじ |
13691g |
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| ほっけ |
8837g相当 |
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| かまぼこ |
324000g |
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| はんぺん |
243000g |
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| かにかま |
138858g |
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| あまえび |
40500g |
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| なると |
243000g |
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| ブラックタイガー |
108000g |
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| するめいか |
19837g |
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| かき |
4227g相当 |
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| あさり |
2170g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を972μgはこのぐらい
| チャーハン |
972000g |
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| とりから揚げ |
324000g |
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| ハンバーグ |
194400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
486000g |
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| お好み焼き |
486000g |
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